Betrouwbare informatie van uw arts

Gezond in de zomer

 

Omgaan met warmte en hitte

  • Drink genoeg bij warm weer.
  • Beperk lichamelijke inspanning 's middags.
  • Zo voorkomt u uitdroging en oververhitting van uw lichaam.
  • Mogelijke klachten bij hitte zijn hoofdpijn, duizeligheid en misselijkheid.
  • Bij een zonnesteek helpen een koele douche, in een koele omgeving gaan liggen en drinken.

 

Klik hier voor meer tips en advies over warmte en hitte.

 

Zon en zonnebrand

  • Uw huid kan verbranden als er te veel zonlicht op komt.
  • Hoe snel uw huid verbrandt, hangt af van uw huidtype.
  • Bescherm uw huid tegen zonverbranding.
  • Ga meteen uit de zon als u merkt dat uw huid verbrandt.
  • U kunt de huid koelen met natte doeken. Dat helpt tegen de pijn.
  • Blijf in ieder geval 3 dagen uit de zon om uw huid beter te laten worden.
  • Het is de perfecte tijd om veel buiten te bewegen en te sporten. Eet lekker gezond met veel fruit en groenten.

 

Klik hier voor meer informatie en tips over zon en zonnebrand.

 

Ziekte op reis voorkomen

  • Gaat u op reis naar een ver land? Begin minstens 2 maanden voor vertrek met uw voorbereidingen.
  • Haal de prikken die nodig zijn bij uw huisarts of een vaccinatiebureau.
  • Zorg dat u weet wat u wel/niet moet doen om ziektes te voorkomen.
  • Vraag welke medicijnen u het best mee kunt nemen.
  • Zorg dat u gezond en uitgerust op reis gaat.

 

Klik hier voor meer tips en advies over ziekte op reis.

 

Ik heb een tekenbeet:

  • In de natuur geweest? Controleer uzelf en uw kinderen op teken, vooral de oksels, liezen, knieholtes, bilspleet, nek en achter de oren.

  • Verwijder teken zo snel mogelijk met een puntig pincet (of tekentang). Maak het wondje daarna schoon met alcohol.

  • Neem contact op met de huisarts in deze gevallen:

    • als het niet lukt de teek te verwijderen

    • als de teek misschien langer dan 24 uur in uw huid heeft gezeten

    • als na enkele dagen tot weken een verkleuring of rode vlek rond de tekenbeet ontstaat

    • als u op een andere plek van uw lichaam een verkleuring of rode vlek ontdekt

    • als u na dagen tot maanden griepachtige klachten krijgt, gewrichtsklachten, uitstralende pijn of minder kracht.

 

Klik hier voor meer informatie over tekenbeten.

 

Zomergist

  • Bij zomergist heeft u kleine vlekjes op uw huid. Meestal op uw hals, borst en rug.

  • Het komt door een gist op uw huid. Gist is een soort schimmel.

  • Op de vlekjes komen vaak kleine schilfers (velletjes). Het kan jeuken.

  • U kunt de vlekjes behandelen met een speciale shampoo of crème.

  • Zomergist is niet gevaarlijk en niet besmettelijk.

 

Klik hier als u meer informatie wilt over zomergist.

 

 

 



< Terug